Hogyan lehet gyorsan enyhíteni az ízületi fájdalmakat

Több végtagra terjedő fájdalmak ideg, izom, ízület, reuma és köszvény Étrend-kiegészítők Fogyasszunk naponta gramm halolajat. Habár a legutóbbi tanulmányok szerint a glükózamin és a kondroitin nem olyan hatásosak, mint ahogy azt ko­rábban gondolták, néhány eset mást mutat: van beteg, akinél hatékonyak le­hetnek, míg másoknál nem.

A helyileg alkalmazott kapszaicinkrém segíthet, azonban bőrirritációt okozhat.

A D3-vitaminról kolekalciferol kiderült, hogy fon­tos az osteoarthritisben szenvedőknél. A napi ajánlott mennyiségnél sokkal ma­gasabb dózisban alkalmazzák, ezért kérdezzünk meg az orvost az adagolásról. Milyen gyógyszer ajánlatos?

Az ízületi fájdalmakat csillapítani kell

Az ibuprofen és az egyéb nem szteroid gyulladásgátló gyógyszerek hatékonyak, azonban hosszú távú alkalmazásuk általában nem javasolt, mivel mellékhatás­ként gyomorvérzést okozhatnak. Ilyen esetben acetaminofent kell választani, hi­szen ennek van a legkevesebb gyomrot érintő mellékhatása.

Egyéb gyógyszere­ket például tramadolt, propoxifent és kodeint is lehet fájdalomcsillapításra használni, azonban mellékhatásaik közé tartozik kábító hatásuk és a székre­kedés, valamint függőséget okozhatnak, viszont nem okoznak gyomorpanaszo­kat. A COXgátlók például a celecoxib esetén kisebb a gyomorbántalmak kockázata, azonban ismert, hogy megnövelik a szív- és érrendszeri zavarok pél­dául szívroham kockázatát.

Hatékony rövid hatású kezelést jelentenek a szteroidtartalmú ízületi injekciók.

• Az ízületi gyulladás 5 fő kezelési módja Abban az esetben, ha az otthoni, konzervatív terápiára sem szűnt meg a gyulladás, a reumatológus szakorvos az alábbi kezelési eljárásokkal kezelheti az ízületi problémát: Reumatológiai ellátás Az első és legfontosabb lépcső az ízületi gyulladás kezelésében a reumatológus szakorvos által végzett kivizsgálás, aki már az első alkalommal további terápiát ír elő a problémára.
• Mozogj eleget!

Ha minden hatástalannak bizonyul, akkor műtétet például protézisműtétet vagy osteotomiát — amelynek során a cson­tok tengelyállását megváltoztatják, hogy csökkenjen a kopás és a fájdalom le­het végezni. Tipp: Az állapot kezelésére a gyógynövényes orvoslást az akupunktúrával lehet kom­binálni.

Természetes gyógymódok Belsőleges recept: 10 g Notopterygium incisum gyökerét, 10 g moly­hos angelikagyökeret, 12 g Taxillus chinensis szárát, 15 g Achyranthes bidentata gyökerét, 10 g amuri parásfakérget hogyan lehet gyorsan enyhíteni az ízületi fájdalmakat 12 g Atractylodes lancea gyökértörzset kerámiaedényben három po­hár vízzel fel kell forralni, majd 30 percig lassú tűzön főzni.

A leszűrt folya­dékból naponta kétszer egy pohárral kell fogyasztani. Külsőleges recept: 10 g sisakvirággyökeret, 10 g Kusnezoff sisakvirággyökeret, 12 g fahéjat, 12 g őszibarackmagot, 10 g pórsáfrányvirágot és 15 hogyan lehet gyorsan enyhíteni az ízületi fájdalmakat Achyranthes bidentata gyökerét üveg­vagy kerámiaedényben három pohár vízzel fel kell forralni, majd 30 percig lassú tűzön főzni.

A leszűrt folyadékból naponta kétszer egy pohárral kell fogyasztani. Egy törülközőt ezzel a folyadékkal átnedvesítve kell az érintett ízületekre helyezni, vagy magukat az ízületeket kell 20—30 percig ebben a főzetben áztatni, naponta egyszer. Ezt az eljárást napig kell ismételni. A si­sakvirágfajok rendkívül mérgezőek, alkalmazásuk csak a kínai előkezelési előírások igen szigorú — és tanúsított — betartása mellett elképzelhető.

Előke­zelés nélkül mindennemű alkalmazás akár halálos mérgezéshez is vezethet!

Vass Bence

Mit enyhít az akupunktúra? Ez a kezelés az ízületi gyulladás okozta fájdalmat és diszkomfortérzést enyhít­heti. Ha az ízületi gyulladás krónikus állapot, az akupunktúrás kezelés folyta­tása több mint kívánatos. A terápia 12, egyenként 30 perces kezelésből áll he­tente egyszer vagy kétszer, az egyéni állapottól függően.

Általában a betegek a fájdalom és a gyulladás mértékének csökkenését, valamint a mozgásképesség növekedését várhatják az akupunktúrás kezeléstől. A Ba Feng pont a lábfej felső ré­szén, a nagylábujj és a második lábujj eredése között található. A négy-négy Ba Xie pont a kézhátakon, az ujjak eredésénél, az ujjközökben helyezkedik el.

A Yang Lin Qian pont a láb külső oldalán, a térd alatt 5 cm-rel lévő mélye­désben található. A Qu Chi pontok körülbelül 7,5 cm-re az orrnyílásoktól, köz­vetlenül az arccsont gödre alatt találhatók. Ha az ízületi gyulladáshoz a kezek és a lábak hidegsége társul vagy az állapot télen romlik, akkor 20 g fahéjból és 30 g friss gyömbérből két pohár vízzel teát kell főzni, és naponta kétszer félpohárnyit kell elfogyasztani ebből a megszűrt teából. Ez a recept nem alkalmas azoknak, akik hőkiütéssel küzde­nek.

Kérdések és válaszok

Fogyasszunk esszenciális zsírsavakban gazdag ételeket, például lazacot, makrélát és lenma­got. Ezeknek gyulladásgátló tulajdonságuk van, és a lenmagok rostjai béltisztí­tó hatásúak. Együnk bőven vöröshagymát, spárgát, káposztát és fokhagymát, mivel ezek sok ként tartalmaznak, ami elősegíti a porc regenerálódását.

Kerül­jük a mesterséges, nem zöld takarmányon tartott állatok húsából készült éte­leket, a sülteket, a cukrot, a tejtermékeket, a finomított szénhidrátokat, az al­koholt és a koffeint. A burgonyafélék családjába tartozó zöldségek, például a paradicsom, padlizsán, burgonya és csilipaprika egy szolanin nevű anyagot tar­talmaznak, ami súlyosbítja a gyulladást.

Hagyjuk ki étrendünkből ezeket az ételeket hétig, és figyeljük, észlelünk-e javulást. Mire képes egy vitamin? Egy jó minőségű multivitamin megfelelő tápanyagokat biztosít az ízületi sérülé­sek megelőzéséhez.

Hivatkozás

Kövessük a termék csomagolásán található használati út­mutatót! Glükózamin-szulfát, amit általában kondroitin-szulfáttal kombinál­nak, mérsékli az ízületi fájdalmat és elősegíti a porc újraképződését. Vegyünk be naponta mg glükózamint, mg kondroitinnel.

Szedjünk naponta mg metil-szulfonil-metánt MSM is. Az MSM-nek természetes gyulladás­gátló hatása van és ként tartalmaz, ami a porc fontos alkotóeleme. Szedjünk naponta g halojalat legalább hónapig, hogy érezhető legyen a teljes ha­tás; mérsékli a gyulladást és megolajozza az ízületeket.

Klinikai vizsgálatok igazolják, hogy a niacinamid segít ízületi gyulladásban szenvedő betegeken. Szedjünk mg-ot naponta háromszor, ennél nagyobb adag orvosi ellenőrzést igényel.

Szedjünk mg metionint naponta négyszer. A metionin egy kéntar­talmú aminosav a kén fontos összetevője a porcnakezért kedvező hatással van az ízületi gyulladásban szenvedő betegekre. Szedjünk naponta mg C-vitamint, erre a kollagénszintézis javítása miatt van szükség, ami a csont egyik fontos alkotóeleme.

Vegyünk be éhgyomorra kapszula proteáz-enzimet is, hogy csökkentsük a gyulladás mértékét. Melyik gyógynövény a megfelelő választás? Szedjünk naponta háromszor mg bromelaint, gyulladásgátló hatásáért.

A kapszaicintartalmú krém leköti a neurotranszmittereket azokban az idegek­ben, amelyek a fájdalomüzeneteket közvetítik az agyba. Az hogyan lehet gyorsan enyhíteni otthoni gyógymódok térdfájdalmakra ízületi fájdalmakat területen naponta szer lehet alkalmazni. A fehér fuz Salix alba enyhíti a fájdalmat az ízületekben.

A termék mg szalicint tartalmazzon; vagy szedjünk 5 ml-t tinktúra formájában, naponta háromszor. Yukka-gyökeret is szoktak alkalmaz­ni ízületi fájdalmakra, szedjünk naponta kétszer mg-ot.

Szedjünk g gyömbért vagy 2 ml tinktúrát naponta háromszor, a gyulladás csökkentése és fájdalomcsillapítás céljából. Tipp: Vegyünk keserűsós vagy ásványi sós vizű meleg fürdőt legalább 20 percen ke­resztül. Ez feltölti a szervezet ásványianyag-raktárát és enyhülést ad. Az alábbi szerek bármelyike segíthet egy szúró fájdalommal járó, enyhe lefolyá­sú ízületi gyulladás kezelésében.

Az olyan eseteket, amelyek súlyosabb kimene­telűek és egy már kialakult rheumatoid vagy osteoarthritis következményeként alakulnak ki, a legjobb, ha tapasztalt homeopata orvos kezeli. Milyen ízületek fájnak paulstre: Akkor használjuk ezt a szert, ha az ízületekben jelentkező fáj­dalmat a hideg borogatás vagy a hideg vízben való fürdés is enyhíti.

A fájda­lom jellemzően alulról felfelé terjed a láb ízületeiben, az érintett ízületek ta­pintásra hidegek és zsibbadtak a fájdalomtól. Bryonia cretica: Ha az ízületek duzzadtak, pirosak, és ez az állapot rosszabbo­dik a nap folyamán, de javul, ha pihenünk, használjuk a Bryoniát.

Ha mind­ezekhez a tünetekhez még székrekedés és komoly fejfájás is társul, akkor a Bryonia a leghatásosabb szer. A mozgás rontja, illetve még intenzívebbé te­szi a tüneteket, ha viszont az ízületet rögzítjük és alátámasztjuk, a fájda­lom és a kényelmetlenség megszűnik.

Az ízületi gyulladás tünetei és okai

Apis mellifica: Ha az ízületek pirosak és püffedtek, és a helyi fájdalom szúró jel­legű, próbáljuk az Apist. Az akut epizódok hirtelen, súlyos formában jelent­keznek, emiatt a beteg nyugtalan és ideges. A meleg vízzel való érintkezés rontja a tüneteket, míg a hideg levegő vagy a hideg borogatás ideiglenesen enyhíti a fájdalmat. Fogyasszunk gyulladásgátló ételeket! Bizonyos ételek gyulladást, merevséget és fájdalmat indukálhatnak az ízületekben, ezeket próbáljuk kiiktatni étrendünkből, vagy csak nagyon ritkán fogyasszuk.

Ezek az ételek a vörös húsok, a finomított fehér lisztből és cukorból készült termékek, a citrusfélék, a paradicsom, a paprika, a padlizsán, a tea, a kávé és az alkohol. Hogyan fokozzuk a vérkeringésünket?

Az ízületi gyulladás és fájdalom csillapításának egyik lehetősége, ha helyi irritációt okozó növényekkel helyileg fokozzuk a vérkeringést. Ezek a gyógynö­vények külsőleg kenőcs, krém, borogatás formájában alkalmazva nemcsak a véráramlást serkentik, hanem az immunrendszer befolyásolása révén a gyul­ladást is mérséklik. A vérkeringés fokozására gyakran a fehér mustár Sinapis alba magját használják fel. A sűrítéshez keményítő is felhasználható. A masszát oszlassuk el egy gézdarabon, majd borogassuk be a gyulladt ízületet.

• Ízületi gyulladás: mit együnk és mit tegyünk Ízületi gyulladás: mit t együnk és mit ne Kapcsolódó tünetek: ízületi fájdalom Az ízületi gyulladás a mozgó csontkapcsolatainknál jelentkezhet, tehát a csuklóban, térdben, bokában, könyökben, csigolyáknál, deréktájon stb.
• Reumatológia Nincsenek megjegyzések Ízületi gyulladás esetén melyek lehetnek a legjobb mellékhatások nélküli gyulladáscsökkentő ételek?

Az első kezelésnél néhány percenként ellenőrizzük a bőrt a borogatás alatt, és ha felhólyagosodást tapasztalunk, a kezelést fejezzük be. Naponta 3 alkalommal, legfeljebb 2 hétig végezhető a kezelés. A túladagolás vesebántalmakat okozhat. Kámfor Gyermekeknek, vesebetegeknek nem ajánlott mustármagos borogatás alkalmazása. A kámfor helyileg alkalmazva szintén fokozza a vérkeringést. Gyermekek keze­lésére is használható, de a felnőtteknek szánt készítményeknél kisebb koncent­rációban.

A kámfortartalmú kenőcsök, balzsamok- ritkán — túlzott bőrirritációt vagy ekcémát okozhatnak. A vérkeringés fokozására erős paprika Capsicum annuum kivonatát tartalma­zó készítmények is felhasználhatók. A készítmények hatóanyaga a paprika csí­pős ízéért is felelős anyag, a kapszaicin, amelynek közvetlen fájdalomcsilla­pító és gyulladáscsökkentő hatása is van. A túl nagy dózisban alkalmazott kapszaicinnek kellemetlen mellékhatásai lehetnek, ezért csak ellenőrzött ható­anyag-tartalmú készítményeket használjunk, és tartsuk be az alkalmazás idő­tartamára vonatkozó korlátozásokat.

A készítmények gyulladt vagy sérült bőr kezelésére nem használhatók.

Ismerjük meg a gyulladáscsökkentő növényeket! Napjainkban az ízületi gyulladást és a fájdalmat csökkentő, szájon át alkal­mazható készítmények között a hagyományos növényi szereknél pl. Ennek főleg az az oka, hogy a gyógyszerek, ellenőrzött hatóanyag-tartalmú növényi kivonatokat tartalmazó gyári készítmények könnyebben és pontosabban adagolhatok.

Amely enyhíti az ízületi fájdalmakat - 5 tipp az ízületi fájdalom ellen

Az egyik legismertebb növényi gyulladáscsökkentő a fűzfa Salix fajok kérge. A teát 1 teáskanál aprított fűzfakéregből készítsük forrázással, majd 20 perces áztatással. Agyári készítményeket az előírás szerint adagoljuk, de a napi adag­ban a hatóanyag, a szalicin mennyisége ne haladja meg a milligrammot. A fűzfakéreg-készítmények kevésbé izgatják a gyomrot, mint az acetil-szalicilsavat tartalmazó fájdalomcsillapítók.

Gyermekek és szalicilátokra érzékenyek számára a fűzfakészítmények fogyasztása ellenjavallt. Az indiai tömjénfa Boswellia serrata : Gyantáját az indiai ájurvédikus gyógyá­szatban fájdalom- és gyulladáscsökkentőként használják fel.